RAVINTOVALMENNUS
Syö itsesi terveeksi ja elinvoimaiseksi
Tiesitkö, että ruoka on informaatiota, joka kommunikoi geeniesi kanssa. Sinä pystyt vaikuttamaan terveyteesi jokaisella suupalalla ja terveellisillä elämäntavoilla. Syömäsi ruoka joko sammuttaa tai aktivoi sairautta aiheuttavia geenejä.
Syömäsi ruoka vaikuttaa myös suoliston bakteerikantaan. Meidän immuniteetista arvioiden mukaan n. 70-80 % asuu suolistossa. Sinulla on ikään kuin oma "karja" suolistossa, jota ruokit. Jos syöt hyvää ja terveellistä ruokaa esim. runsaasti kasviksia ja kuitua, hyviä rasvoja ja puhdasta lihaa/kalaa, voi "karjasi" erinomaisesti ja tekee yhteistyötä hyvinvointisi eteen. Toisaalta, jos ruokit pöpöjäsi roskaruoalla (valkojauhotuotteet, sokeri, limpparit, valmisruoat jne), voit kuvitella miten pöpösi voivat mm. hiivat ja tietyt bakteerit rakastavat sokeria ja valkojauhotuotteita. Seurauksena on kaiken karvaiset suolisto-oireet, jatkuvat flunssakierteet, hormonaaliset ongelmat jne.
Tiesitkö muuten, että lihansyöjillä ja vegetaristeilla on erilainen bakteerikanta. Jo viiden päivän muutos ruokavaliossa muuttaa suoliston bakteerikantaa. Korjaamalla suoliston kunto, voidaan epäsuorasti vaikuttaa moniin terveyshaasteisiin. Siksi suoliston kunto on niin äärettömän tärkeä.
Mitä vastaanotolla tapahtuu
Ennen vastaanottoa lähetän sinulle esitietolomakeen ja ruokapäiväkirjan täytettäväksi.
Ensimmäisellä käynnillä kartoitamme lähtötilanteesi (ruokavalio, elämäntavat, stressi, perimä, sairaushistoria, lääkitykset jne.) jonka perustella laadimme juuri sinulle sopivan ruokavalion sekä tarvittaessa myös ravintolisäohjelman. Saat ohjeet mukaasi kirjallisena sekä runsaasti erilaisia herkullisia reseptejä. Sovimme myös seuraavan jatkokäynnin ajankohdan.
Tarvittaessa ohjaan sinut funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanotolle sekä laboratorioanalyyseihin. Laboratoriotestejä voi tilata kauttani.
Ensimmäinen käynti on kestoltaan 1h30min -2h ja kontrollikäynnit 1h.30min, 1h ja 30min. Riippuen tilanteestasi voi jo pari käyntiä riittää, mutta jos tilanne on jatkunut pitkään tai on vaikea on useampi valmennuskerta paikallaan.
Syömäsi ruoka vaikuttaa myös suoliston bakteerikantaan. Meidän immuniteetista arvioiden mukaan n. 70-80 % asuu suolistossa. Sinulla on ikään kuin oma "karja" suolistossa, jota ruokit. Jos syöt hyvää ja terveellistä ruokaa esim. runsaasti kasviksia ja kuitua, hyviä rasvoja ja puhdasta lihaa/kalaa, voi "karjasi" erinomaisesti ja tekee yhteistyötä hyvinvointisi eteen. Toisaalta, jos ruokit pöpöjäsi roskaruoalla (valkojauhotuotteet, sokeri, limpparit, valmisruoat jne), voit kuvitella miten pöpösi voivat mm. hiivat ja tietyt bakteerit rakastavat sokeria ja valkojauhotuotteita. Seurauksena on kaiken karvaiset suolisto-oireet, jatkuvat flunssakierteet, hormonaaliset ongelmat jne.
Tiesitkö muuten, että lihansyöjillä ja vegetaristeilla on erilainen bakteerikanta. Jo viiden päivän muutos ruokavaliossa muuttaa suoliston bakteerikantaa. Korjaamalla suoliston kunto, voidaan epäsuorasti vaikuttaa moniin terveyshaasteisiin. Siksi suoliston kunto on niin äärettömän tärkeä.
Mitä vastaanotolla tapahtuu
Ennen vastaanottoa lähetän sinulle esitietolomakeen ja ruokapäiväkirjan täytettäväksi.
Ensimmäisellä käynnillä kartoitamme lähtötilanteesi (ruokavalio, elämäntavat, stressi, perimä, sairaushistoria, lääkitykset jne.) jonka perustella laadimme juuri sinulle sopivan ruokavalion sekä tarvittaessa myös ravintolisäohjelman. Saat ohjeet mukaasi kirjallisena sekä runsaasti erilaisia herkullisia reseptejä. Sovimme myös seuraavan jatkokäynnin ajankohdan.
Tarvittaessa ohjaan sinut funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanotolle sekä laboratorioanalyyseihin. Laboratoriotestejä voi tilata kauttani.
Ensimmäinen käynti on kestoltaan 1h30min -2h ja kontrollikäynnit 1h.30min, 1h ja 30min. Riippuen tilanteestasi voi jo pari käyntiä riittää, mutta jos tilanne on jatkunut pitkään tai on vaikea on useampi valmennuskerta paikallaan.
Etävalmennus
|
Asutko toisella paikkakunnalla tai haluat hoitaa ravintovalmennuksen helposti kotoa käsin. Teen paljon valmennuksia muilla paikkakunnilla asuville skypen tai puhelimen välityksellä.
Valmennus tapahtuu ihan samalla tavalla kuin yllä. Sen lopussa lähetän sinulle reseptivihkosen ja kun olet maksanut laskun, lähetän postissa sinulle kirjalliset ohjeet. |
Funktionaalisen lääketieteen laboratoriotestit (Nordic Laboratories)
Käytän työssäni erilaisia funktionaalisen lääketieteen testejä. Toimin yhteistyössä funktionaaliseen lääketieteeseen erikoistuneiden lääkäreiden kanssa ja olen saanut koulutuksen testeihin. Yleisimmin käytetyt testit ovat mm. laajahormonitesti, lisämunuais-ja kilpirauhastesti, suolistoanalyysit, geenitestit jne.
Nordic Laboratories on tanskalainen yritys, joka tarjoaa laajan valikoiman funktionaalisen lääketieteen laboratoriopalveluja lääkäreille, ravintoterapeuteille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille. Testit on valittu maailman johtavilta laboratorioilta. Nordic Laboratories on on toiminut vuodesta 1989 lähtien markkina-alueena Eurooppa, Aasia ja Etelä-Afrikka.
Miten saan tilattua testin
Kartoitan ensimmäisen ravintoterapiavastaanoton aikana testien tarpeellisuuden ja ohjaan tarvittaessa lääkärin vastaanotolle. Testit sovitaan konsultaation yhteydessä.
Terapialaatuiset ravintolisät Nordic VMS-nettikauppa
Tilaa kotiisi helposti Nordic Laboratories terapialaatuisia ravintolisiä luotettavasta nettikaupasta. Luo itsellesi tunnukset. Jos tarvitset apua, kysy rohkeasti.
Tilaukset tästä linkistä.
Nordic Laboratories on tanskalainen yritys, joka tarjoaa laajan valikoiman funktionaalisen lääketieteen laboratoriopalveluja lääkäreille, ravintoterapeuteille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille. Testit on valittu maailman johtavilta laboratorioilta. Nordic Laboratories on on toiminut vuodesta 1989 lähtien markkina-alueena Eurooppa, Aasia ja Etelä-Afrikka.
Miten saan tilattua testin
Kartoitan ensimmäisen ravintoterapiavastaanoton aikana testien tarpeellisuuden ja ohjaan tarvittaessa lääkärin vastaanotolle. Testit sovitaan konsultaation yhteydessä.
Terapialaatuiset ravintolisät Nordic VMS-nettikauppa
Tilaa kotiisi helposti Nordic Laboratories terapialaatuisia ravintolisiä luotettavasta nettikaupasta. Luo itsellesi tunnukset. Jos tarvitset apua, kysy rohkeasti.
Tilaukset tästä linkistä.