Syö itsesi terveeksi ja elinvoimaiseksi

---

Ravintovalmennus

Tiesitkö, että ruoka on informaatiota, joka kommunikoi geeniesi kanssa. Sinä pystyt vaikuttamaan terveyteesi jokaisella suupalalla ja terveellisillä elämäntavoilla. Syömäsi ruoka joko sammuttaa tai aktivoi sairautta aiheuttavia geenejä. 

Syömäsi ruoka vaikuttaa myös suoliston bakteerikantaan. Meidän immuniteetista arvioiden mukaan n. 70-80 % asuu suolistossa. Sinulla on ikään kuin oma "karja" suolistossa, jota ruokit. Jos syöt hyvää ja terveellistä ruokaa esim. runsaasti kasviksia ja kuitua, hyviä rasvoja ja puhdasta lihaa/kalaa, voi "karjasi" erinomaisesti ja tekee yhteistyötä hyvinvointisi eteen. Toisaalta, jos ruokit pöpöjäsi roskaruoalla (valkojauhotuotteet, sokeri, limpparit, valmisruoat jne), voit kuvitella miten pöpösi voivat mm. hiivat ja tietyt bakteerit rakastavat sokeria ja valkojauhotuotteita. Seurauksena on kaiken karvaiset suolisto-oireet, jatkuvat flunssakierteet, hormonaaliset ongelmat jne.

Tiesitkö muuten, että lihansyöjillä ja vegetaristeilla on erilainen bakteerikanta. Jo viiden päivän muutos ruokavaliossa muuttaa suoliston bakteerikantaa. Korjaamalla suoliston kunto, voidaan epäsuorasti vaikuttaa moniin terveyshaasteisiin. Siksi suoliston kunto on niin äärettömän tärkeä.

MITÄ VASTAANOTOLLA TAPAHTUU ?

Ennen vastaanottoa lähetän sinulle esitietolomakeen ja ruokapäiväkirjan täytettäväksi.

Ensimmäisellä käynnillä kartoitamme lähtötilanteesi (ruokavalio, elämäntavat, stressi,  perimä, sairaushistoria, lääkitykset jne.) jonka perustella laadimme juuri sinulle sopivan ruokavalion sekä lisäravinneohjelman.    Saat ohjeet mukaasi kirjallisena sekä runsaasti erilaisia herkullisia reseptejä. 

Tarvittaessa ohjaan sinut funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanotolle sekä laboratorioanalyyseihin. Laboratoriotestejä voi tilata kauttani.

Ensimmäinen käynti on kestoltaan 1h30min (-2h)   ja kontrollikäynnit 1h. Riippuen tilanteestasi voi jo pari käyntiä riittää, mutta jos tilanne on jatkunut pitkään tai on vaikea on useampi valmennuskerta paikallaan. Katso myös valmennuspaketit, jotka ovat avain pysyvään hyvinvointiin. 

Etävalmennus
helppoa ja kätevää

 Asutko toisella paikkakunnalla tai haluat hoitaa ravintovalmennuksen helposti kotoa käsin. Teen paljon valmennuksia muilla paikkakunnilla asuville skypen tai puhelimen välityksellä.

Valmennus tapahtuu ihan samalla tavalla kuin yllä. Sen lopussa lähetän sinulle reseptivihkosen ja kun olet maksanut laskun, lähetän postissa sinulle kirjalliset ohjeet.