FUNKTIONAALINEN RAVITSEMUS
Oletko kyllästynyt voimaan huonosti? Kärsitkö hormonaalisista ongelmista? Haluatko lisää energiaa ja oppia uusia keinoja hallita stressiä? Onko sinulla jatkuvia ruoansulatuskanavan ongelmia? Jos vastaat kyllä, olet tullut oikeaan paikkaan.
Olen toiminut ravintovalmentajana jo yli 10:n vuoden ajan. Keskityn erityisesti naisten hyvinvoinnin ja terveyden tukemiseen, erityisalueina mm. ruoansulatuskanavan ongelmat, stressi ja uupumus, hormonaaliset ongelmat sekä rintasyövän ennaltaehkäisy.
Olen kansainvälisen MammAlive Foundation, Healthy Breast Program Suomen koordinaatori.
Toimin yhteistyössä Funktionaliseen Lääketieteeseen erikoistuneen lääkärin kanssa. Lisäksi luennoin, koulutan sekä opetan kundaliinijoogaa.
Ravintovalmennus voi auttaa:
Vastaanottopisteet ja etävalmennukset (skype):
Rovaniemi ja Oulu
Teen valmennuksia myös etänä skypen kautta, jos olet toisella paikkakunnalla. Kysy rohkeasti lisää.
Tiedustelut ja ajanvaraukset: info@breasthealthkitchen.com +358 40-565 2774
Olen toiminut ravintovalmentajana jo yli 10:n vuoden ajan. Keskityn erityisesti naisten hyvinvoinnin ja terveyden tukemiseen, erityisalueina mm. ruoansulatuskanavan ongelmat, stressi ja uupumus, hormonaaliset ongelmat sekä rintasyövän ennaltaehkäisy.
Olen kansainvälisen MammAlive Foundation, Healthy Breast Program Suomen koordinaatori.
Toimin yhteistyössä Funktionaliseen Lääketieteeseen erikoistuneen lääkärin kanssa. Lisäksi luennoin, koulutan sekä opetan kundaliinijoogaa.
Ravintovalmennus voi auttaa:
- Ruoansulatuskanavan ja suoliston ongelmat kuten ummetus, ripuli, närästys, ärtynyt suolisto, dysbioosi, "hiivasyndrooma" (suoliston epätasapainoinen bakteerikanta) jne.
- Hormonaaliset ongelmat kuten PMS, vaihdevuosiongelmat, PCOS, endometrioosi sekä rintasyövän ennaltaehkäisy ja tukihoito sekä kilpirauhasongelmat
- Krooninen väsymys ja stressi sekä masennus
- Erityisruokavaliot kuten kasvisruokavaliot, raaka/eläväravinto
- Tulehduskierteet
- Sydän- ja verisuonisairaudet
- 2 tyypin diabetes sekä metabolinen oireyhtymä
- Erilaiset iho-ongelmat kuten ihottumat, akne, psoriasis, selluliitti
- Allergiat ja astma
- Nivelrikko, fibromyalgia
- Päänsärky ja migreeni
Vastaanottopisteet ja etävalmennukset (skype):
Rovaniemi ja Oulu
Teen valmennuksia myös etänä skypen kautta, jos olet toisella paikkakunnalla. Kysy rohkeasti lisää.
Tiedustelut ja ajanvaraukset: info@breasthealthkitchen.com +358 40-565 2774
AJANKOHTAISTA
KUNDALIINIJOOGA 2020
KUNDALIINIMEDITAATIO ONLINE (ZOOM) KEVÄT 2020
Kundaliinimeditaatio (mental clarity and purity) osa 1
Ke 6.5-3.6.2020 klo 18-19:30 (5x)
Kaipaatko selkeyttä ja puhtautta mieleesi ja elämääsi? Nyt jos koskaan on tärkeää pitää päämäärä kirkkaana mielessä sekä kohottaa omat värähtelyt mahdollisimman korkealle.
Teemme harjoituksia, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä tuovat selkeyttä mieleen. Tuemme myös optimaalista immuunijärjestelmän toimintaa harjoitusten avulla.
Kaipaatko selkeyttä ja puhtautta mieleesi ja elämääsi? Nyt jos koskaan on tärkeää pitää päämäärä kirkkaana mielessä sekä kohottaa omat värähtelyt mahdollisimman korkealle.
Teemme harjoituksia, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä tuovat selkeyttä mieleen. Tuemme myös optimaalista immuunijärjestelmän toimintaa harjoitusten avulla.
KUNDALIINIMEDITAATIO ONLINE (ZOOM) KESÄKUU 2020
Kundaliinimeditaatio osa 2
Ke 10.6-8.7.2020 klo 18-19:30 (5x)
Kaipaatko selkeyttä ja puhtautta mieleesi ja elämääsi? Nyt jos koskaan on tärkeää pitää päämäärä kirkkaana mielessä sekä kohottaa omat värähtelyt mahdollisimman korkealle.
Teemme harjoituksia, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä tuovat selkeyttä mieleen.
Voit osallistua kurssille vaikka et olisikaan osallistunut edellisille osioille.
Kaipaatko selkeyttä ja puhtautta mieleesi ja elämääsi? Nyt jos koskaan on tärkeää pitää päämäärä kirkkaana mielessä sekä kohottaa omat värähtelyt mahdollisimman korkealle.
Teemme harjoituksia, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä tuovat selkeyttä mieleen.
Voit osallistua kurssille vaikka et olisikaan osallistunut edellisille osioille.
KUNDALIINIJOOGAA NAISILLE - KESÄ 2020
Kundaliinijooga ja sydäntietoisuus + Gong-Healing
KE 22.7-19.8.2020 klo 18-19:30 (5 x 1h30min.), Rovaniemi
(Kurssille on mahdollista osallistua myös etänä SKYPEN kautta)
KESKITYMME TUNNEILLA SYDÄNCHAKRAAN VAIKUTTAVIIN HARJOITUKSIIN. Käytämme apuna erilaisia fyysisiä harjoituksia, meditaatioita, hengitysharjoituksia sekä mantroja. Lisäksi saat tietoa muista apukeinoista kuten kristalleista, eteerisistä öljyistä sekä ruokavaliosta. Tunnit sisältävät myös GONG-RENTOUTUKSEN.
Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa. Se tasapainottaa kehon ja mielen toimintoja, lisää elinvoimaa ja vitaliteettia sekä parantaa stressinsietokykyä. Harjoitukset ovat dynaamisia, mutta meditatiivisia. Jokainen tunti on erilainen.
Tunnit sisältää erilaisia liikesarjoja, hengitystekniikoita, mantroja ja meditaatiota. Ne tasapainottavat kehon eri järjestelmiä, aktivoivat hienosyistä energiaa ja rauhoittavat sekä selkeyttävät mieltä, jotta voimme jaksaa ja kukoistaa kiireestä ja paineesta huolimatta.
Tunnit sopivat jonkin verran joogaa harrastaneille sekä jo pidempään jooganneille.
MILLOIN:
ke 22.7.2020 klo 18-19:30
ke 29.7.2020 klo 18-19:30
ke 5.8.2020 klo 18-19:30
ke 12.8.2020 klo 18-19:30
ke 19.8.2020 klo 18-19:30
MISSÄ: Rovaniemi (saat tiedon ilmoittautumisen yhteydessä)
HINTA: TOT €75 (5 x 1h30min). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan ilmoittautumisen yhteydessä. Yksittäinen käynti €17.
ILMOITTAUTUMISET: sanjiwan8kaur@gmail.com viimeistään ma 20.7.2020 mennessä.
Opettajana toimii Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen, Kundaliinijoogaopettaja (KRI)
www.breasthealthkitchen.com
(Kurssille on mahdollista osallistua myös etänä SKYPEN kautta)
KESKITYMME TUNNEILLA SYDÄNCHAKRAAN VAIKUTTAVIIN HARJOITUKSIIN. Käytämme apuna erilaisia fyysisiä harjoituksia, meditaatioita, hengitysharjoituksia sekä mantroja. Lisäksi saat tietoa muista apukeinoista kuten kristalleista, eteerisistä öljyistä sekä ruokavaliosta. Tunnit sisältävät myös GONG-RENTOUTUKSEN.
Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa. Se tasapainottaa kehon ja mielen toimintoja, lisää elinvoimaa ja vitaliteettia sekä parantaa stressinsietokykyä. Harjoitukset ovat dynaamisia, mutta meditatiivisia. Jokainen tunti on erilainen.
Tunnit sisältää erilaisia liikesarjoja, hengitystekniikoita, mantroja ja meditaatiota. Ne tasapainottavat kehon eri järjestelmiä, aktivoivat hienosyistä energiaa ja rauhoittavat sekä selkeyttävät mieltä, jotta voimme jaksaa ja kukoistaa kiireestä ja paineesta huolimatta.
Tunnit sopivat jonkin verran joogaa harrastaneille sekä jo pidempään jooganneille.
MILLOIN:
ke 22.7.2020 klo 18-19:30
ke 29.7.2020 klo 18-19:30
ke 5.8.2020 klo 18-19:30
ke 12.8.2020 klo 18-19:30
ke 19.8.2020 klo 18-19:30
MISSÄ: Rovaniemi (saat tiedon ilmoittautumisen yhteydessä)
HINTA: TOT €75 (5 x 1h30min). Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan ilmoittautumisen yhteydessä. Yksittäinen käynti €17.
ILMOITTAUTUMISET: sanjiwan8kaur@gmail.com viimeistään ma 20.7.2020 mennessä.
Opettajana toimii Sanjiwan Kaur, Marja Tuulia Lehtinen, Kundaliinijoogaopettaja (KRI)
www.breasthealthkitchen.com